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大、越冬。

投稿日時:2019年1月3日 投稿者:admin

皆様、おつかれさまです!

今日は川崎競馬の予定を回避、

この時期デブ症加藤です。

 

現在夜9時前、

まだベランダにしか出ていません(笑)

 

看護・介護の仕事は体が資本、

今回は、体に良い情報を。

 

ご覧になった方もいらっしゃると思いますが、

お正月に再放送された”ためしてガッテン”は

「食べるアブラの新常識」という回で・・・

1日にスプーン1杯のえごま油で

体重・中性脂肪が減ると紹介されました。

番組では食生活を変えずに

体重が減ったという人が・・・

続出っ(; ・`д・´)

 

イヌイットの人たちが食べている

アザラシの油や、話題の亜麻仁油と同じ種類の

「オメガ3系脂肪酸」(オメガスリー)が

含まれている油で、えごま(荏胡麻)は

シソ科の一年草だそうです。

 

これはヤバイと翌日、つまり昨日、

近所のライフに行くと、

プライベートブランドのお手頃価格の物は完売、

仕方なくちょい高めの朝日というメーカーの物を

2本購入。これも残り少なかったな(^^;

 

気をつけなければならないのは

開封後は1ヶ月以内に使い切ることと、

熱に弱いこと。特に味にクセもなく、

サラダ、納豆、豆腐などに良さそう♫

 

娘にも勧めましたが

はいはいとあまり相手にされず(笑)

とりあえず購入した2本は1日スプーン1杯、

続けてみようと思います。

 
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