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健康アマにゴマかされるな!

投稿日時:2019年1月7日 投稿者:admin

皆様。おつかれさまです!

お米と揚げ物大好きクラブ

アブラカダブラ加藤です。

 

さて、先日、

えごま油をご紹介させて

いただいたばかりなのですが・・・

オメガ3系のアマニ油も

買っちゃいました(^^;

 

ただ、調べると、

オメガ6系とのバランスが

大切なので、やはり

摂りすぎはよくないようです。

 

オメガ3は魚に含まれている油なので、

魚を食べない日にスプーン一杯、

摂ればいいみたい(^^♪

 

えごま油と交互に

ちょっとずつ

いただこうと思いま~す♫

 
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